如何打破婚姻中的破罐心态让夫妻关系更亲密！

发布者：恒古婚姻咨询导师 | 阅读量：11355

  
  离婚冷静期的政策就要开始执行了。很多人因此不敢结婚，害怕以后过不好，失去了离婚自由。

  是啊，现在越来越多的人都失去了对婚姻的期待和信心，连信心都没有，婚姻怎么能经营好呢?

  经营不好婚姻的人，普遍有一些错误的心态，比如说“破罐心态”。

  婚姻中常见的“破罐心态”有三种：

  ➀：拒绝改变(认为婚姻的最终结局都是相看两生厌，做什么都没用。)

  ➁：否认幸福(不相信世界上真的有幸福的婚姻。美满的家庭。)

  ➂：转移希望(把对亲密关系的希望转移到孩子或者其他家属身上。)

  不用说也知道，这三种心态是非常糟糕的，它们会让人忽视和搁置婚姻中的问题，逃避解决，消极对待婚姻和爱人，同时会让家人承担不该承担的焦虑，增加他人的负罪感。

  婚姻经营，最重要的就是心态，如果你们能消除这三种破罐心态，那么，即便俩人经济条件不好，或者经常有矛盾，也能用合适的方式去解决，让婚姻长长久久。

  那婚姻中怎么打破这三种破罐心态呢?正确的心态该是什么呢?

  ➊、向内求;直面问题

  我们经常会听到有人抱怨婚姻，抱怨伴侣、婚姻不幸福，自己当初真的是看走眼了，丧偶式婚姻，老公不着家等等。

  很多时候我们充满同情，很愿意倾听他们，并且给出一些建议：你可以跟老公沟通一下啊;你可以寻找咨询师的帮助，你可以出去找个工作啊……

  可是，这些建议听起来简单，但执行起来，对谁都不容易，毕竟，改变外界真的很难。

  怎么办呢?

  只能向内求，直面自己的问题，先改变自己，外界才有可能改变。

  学员菲菲也是这样，尽管她已经报名让情感导师教她提升婚姻质量，可是，导师分析的问题，她都认可，导师布置的任务，她都不愿意去做。

  每天都喜欢说：“老师，他是不可能改的吧。”

  后来导师告诉她：“婚姻就像两个人在打球，你们两个一直是重复你打的求特别高，他想接球就需要跳起来往下拍，你还用之前的方式打，他就一直那样接，你们两个人就形成了一个固定的循环。”

  怎么打破这个循环呢?必须有一个人先改变打球的方式。

  比如，你轻轻打球，他就必须往前跑两步才能接住，你打远一点，他就必须往后退两步。

  总之，只要你变了，对方就无法按照之前的模式继续跟你互动。

  后来，菲菲终于迈出了改变的第一步，她学着温柔、接纳老公，老公回家晚了，说出去加班，因为压力大而抽烟喝酒的时候，她也不再吵闹了。

  她老公很意外，当发现妻子真的变温柔之后，她老公说话语气也轻柔了很多，甚至开始主动关心妻子和孩子。开始承担家庭责任了。

  在学习的后期，菲菲几乎每天都在汇报自己跟老公互动的变化。她才真正相信，原来在婚姻中，向内求，改变自己才是最有效的方式。

  ➋、保持希望，积极寻找幸福的模板

  学员小敏的老公抱怨妻子不够精致，对自己热情和关心越来越少的时候，小敏都会这么回答一句：

  “咱俩不怎么吵架，其实已经挺好的了，很多夫妻要么天天大闹天空，要么天天冷若冰霜。中年人，哪儿有那么多时间卿卿我我，工作和孩子还管不过来呢。”

  一段时间后，小敏发现老公再也不对自己提这样那样的需求了，她轻松了很多，突然有一天，她发现老公好像出轨了。

  小敏跟老公大闹，可得到的结果却是老公要求离婚。他说受不了这种死气沉沉的婚姻，他希望自己余生过得更幸福一些。

  小敏接受不了，毕竟老公在各方面对自己还是很好的，顾家顾孩子，有事业有能力，两人还有多年的感情，小敏不想离婚，开始拼命的挽回。

  她刚找到导师时说，之前一直以为婚姻都是这样平平淡淡的。

  当导师给小敏列举了几个学员的例子，让她看了很多学员的截图，她才发现，原来很多人结婚十几年了，夫妻生活还一直很和谐，有些人老夫老妻了，还天天宝贝宝贝地叫着，有的人坚持每年找最浪漫的地方庆祝结婚纪念日，有的人经常放下一切，两个人一起出去旅游……

  能感觉到小敏的羡慕，她说：“在这之前，这些都是我想都不敢想的。”

  小敏从小就生活在一个吵架与冷暴力交织的环境里，爷爷奶奶如此，外公外婆如此，舅舅舅妈如此，叔叔婶婶如此，爸爸妈妈更是如此，就连自己的朋友，自己表哥表妹，婚姻也都不怎么好。

  虽然渴望幸福，但小敏一直以为，婚姻就是这样了，她忽略了老公的需求，老公才会向外寻求。

  导师让小敏去生活中多找找好的婚姻例子。小敏这才发现，其实自己身边，也有很多人的婚姻，是还不错的，比如同事的，领导的，同学的，菜市场老板的……

  看到了婚姻幸福的样子之后，小敏也开始学习了，导师教她先找老公沟通，表达对老公的爱和重视。

  并且在生活中做出一些实际的改变，比如学着关心老公，学着用浪漫的方式表达自己，还学会了讲笑话，学着喜欢老公的兴趣爱好。

  慢慢地，小敏把自己的家营造成了一个轻松欢乐的家庭，不久后，老公选择回归，两个人一起规划了未来的相处模式，并一起努力按照幸福婚姻的模板去努力了。

  前段时间，小敏还主动跟导师说，他们俩现在对婚姻都非常满意，甚至活成了别人都羡慕的“模范夫妻”。

  ➌、回归夫妻关系，坚守家庭核心

  著名的家庭系统排列大师海灵格曾说：夫妻关系应该是家庭关系的核心。

  什么意思呢?就是说，夫妻关系才是这个家庭里最重要的，排在第一位的关系，但是，有太多的人本末倒置了。

  学员明芳，孩子出生后，就全身心扑在了孩子身上，再加上老公工作忙，两人交流越来越少。

  孩子三岁的时候，有一天明芳突然发现，老公一直在手机上搜索离婚协议。

  她没有声张，赶紧找到导师。导师帮他分析后发现，原来在这个家里，他老公几乎是非常边缘的存在。

  在他们家，儿子最大，其次是明芳的妈妈，然后是明芳，最后才是明芳的老公。

  明芳老公有个朋友圈，写的是：下班回家，本来想先抱抱她，结果他们三个人，更像一家三口。

  明芳这才醒悟，自己每天忙着照顾儿子，孝顺妈妈，几乎已经完全忽视老公的存在了。

  因为明芳这样，所以儿子对爸爸不亲近，妈妈对女婿也颐指气使，明芳老公在这个家里是非常不舒服的。

  后来，导师教明芳跟强势的妈妈沟通了一次，让妈妈理解自己，放弃了对这个家庭的控制，

  同时明芳回到自己的位置上，遇到事情都先跟老公商量。学着尊重老公的意见，邀请老公参与到跟孩子的互动当中，孩子跟爸爸的关系也越来越亲密了。

  慢慢地，明芳老公回家越来越早了，手机也不再设密码了，明芳知道，老公是彻底回家了。两个人的关系也更加亲密了。

  好的婚姻是什么?

  有人说：“好的婚姻，无非就是，我本来一个人过得挺好，加上另一个人过得更好了。”

  真正成熟的婚姻里，两个人的宠溺都是相互的。没有永远不变的爱情，只有一同成长的夫妻。

  这些当然重要，但影响婚姻的质量和决定婚姻是否长久的决定性因素，还需要4个因素来决定：

  ➀：情感的相互满足。

  ➁：行为的相互支持与满足。

  ➂：经济上的相互满足。

  ➃：夫妻生活相互满足。